口臭なんか恐くない!　

口臭の予防

口臭予防には口の中を清潔にすることが一番です。自分で毎日口の中をきれいに清掃するセルフケアと、歯科医師、歯科衛生士が定期的に清掃を行うプロフェッショナルケアが大切です。
「セルフケア」
・歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシなどを使ってすみずみまでていねいにみがきましょう。
・舌ブラシなどを使って舌苔を除去しましょう。
・義歯（入れ歯）の清掃を行いましょう。
・鏡で自分の口の中を見て異常がないかチェックしましょう。
・十分な睡眠とバランスの良い食生活で規則正しい生活を送りましょう。
・よく食べ、よくおしゃべりして、楽しく、リラックスした状態で毎日を過ごしましょう。

「プロフェッショナルケア」・定期的に歯科健診を受けましょう。
・自分の口の中にあった適切な清掃法の指導を受けましょう。
・ＰＭＴＣ（専門的歯面清掃）や歯石除去をしてもらいましょう。
・歯周病やむし歯は早めに治療を受けましょう。